0,00 zł

Brak produktów w koszyku.

More
    0,00 zł

    Brak produktów w koszyku.

    Strona głównaPrzepisyDeserFit ciastko czekoladowe z malinami

    Fit ciastko czekoladowe z malinami

    Mocno czekoladowe, wilgotne i pyszne ciastko. To coś, czego potrzebuje czasami każdy z nas. A gdyby móc jeść takie smakołyki bez wyrzutów sumienia? Jest to możliwe dzięki przepisowi, który dla Ciebie przygotowałam. Bez laktozy, bez glutenu.

    Wystarczy 5 składników i 15 minut 😊 NIE używamy mąki, tłuszczu, ani cukru. Jest to deser idealny dla osób z Hashimoto. To również świetna propozycja dla osób na diecie odchudzającej.
    Skompletujcie składniki i do dzieła! Smacznego 😊

    Jeśli chorujesz na Hashimoto i zastanawiasz się jak zaplanować swoją dietę, to przeczytaj koniecznie mój artykuł: Dieta w Hashimoto – co jeść, a czego unikać?

    Czy wiesz, że chorując na Hashimoto, niedoczynność tarczycy i insulinooporność wcale nie musisz rezygnować ze słodyczy?
    Pod warunkiem, że wybierzesz „50 Hashi słodkości”
    To zbiór przepisów na zdrowe, ale przede wszystkim pyszne ciasta, muffiny, ciastka, trufle i czekoladki oraz desery, które można jeść nawet na diecie odchudzającej.

    Przepis na Deser -> Fit ciastko czekoladowe z malinami

    Przygotowanie: 3 minuty
    Pieczenie: 12 minut
    Czas całkowity: 15 minut
    Ilość porcji: dla 1 osoby
    Trudność: Łatwe

    Składniki:

    • 1 mały banan (80g)
    • 1 małe jajko
    • 1 czubata łyżka kakao naturalnego (10g)
    • 8 malin (50g)
    • 1 kostka gorzkiej czekolady

    Przygotowanie:

    Krok 1
    Banana, jajko i kakao wrzuć do blendera i zmiksuj na gładką masę.

    Krok 2
    Dodaj maliny i wymieszaj łyżką. Do kokilki przełóż gotową masę.

    Krok 3
    Kostkę czekolady pokrój w grubą kostkę i wciśnij w masę.

    Krok 4
    Piecz 10-12 minut w temperaturze 180 st C bez termoobiegu.

    Wartość odżywcza 1 porcji:

    • kalorie: 233 kcal
    • białko: 8,7g
    • tłuszcz: 8,5g
    • węglowodany: 33,5g

    Porady i wskazówki:

    • Im bardziej brązowego banana wybierzesz, tym słodszy będzie deser
    • Użyj czekolady gorzkiej min. 70% kakao
    • Nagrzej wcześniej piekarnik

    Jak widzisz dieta w Hashimoto nie musi być nudna i niesmaczna. Więcej smacznych i prostych przepisów znajdziesz w diecie Hashi 🙂
    Dzięki niej nie tylko pozbędziesz się zbędnych kilogramów, nauczysz się jak jeść, ale też uzupełnisz leczenie o tak ważny element jakim jest dieta.
    Wybierz dietę Hashi!

    Iwona Pawłowska
    Iwona Pawłowskahttps://dietahashimoto.pl/o-nas/
    Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym, z ponad 9-letnim doświadczeniem. W swojej karierze pomogłam tysiącom osób zrzucić zbędne kilogramy, czy poprawić swoje nawyki żywieniowe. Napisz do mnie a pomogę ci zmienić twoją dietę na lepszą!

    Najpopularniejsze

    Najnowsze