Fit ciastko czekoladowe z malinami

Mocno czekoladowe, wilgotne i pyszne ciastko. To coś, czego potrzebuje czasami każdy z nas. A gdyby móc jeść takie smakołyki bez wyrzutów sumienia? Jest to możliwe dzięki przepisowi, który dla Ciebie przygotowałam. Bez laktozy, bez glutenu.

Wystarczy 5 składników i 15 minut ? NIE używamy mąki, tłuszczu, ani cukru. Jest to deser idealny dla osób z Hashimoto. To również świetna propozycja dla osób na diecie odchudzającej.
Skompletujcie składniki i do dzieła! Smacznego ?

Jeśli chorujesz na Hashimoto i zastanawiasz się jak zaplanować swoją dietę, to przeczytaj koniecznie mój artykuł: Dieta w Hashimoto – co jeść, a czego unikać?

Czy wiesz, że chorując na Hashimoto, niedoczynność tarczycy i insulinooporność wcale nie musisz rezygnować ze słodyczy?
Pod warunkiem, że wybierzesz “50 Hashi słodkości”
To zbiór przepisów na zdrowe, ale przede wszystkim pyszne ciasta, muffiny, ciastka, trufle i czekoladki oraz desery, które można jeść nawet na diecie odchudzającej.

Masz dość diet, które nie działają?

Naszą dietą Hashi już od ponad 4 lat pomagamy osobom z Hashimoto:

• pozbyć się objawów, poprawić swoje samopoczucie
• uregulować pracę tarczycy
• pozbyć się zbędnych kilogramów

Dowiedz się więcej

Przepis na Deser -> Fit ciastko czekoladowe z malinami

Przygotowanie: 3 minuty
Pieczenie: 12 minut
Czas całkowity: 15 minut
Ilość porcji: dla 1 osoby
Trudność: Łatwe

Składniki:

• 1 mały banan (80g)
• 1 małe jajko
• 1 czubata łyżka kakao naturalnego (10g)
• 8 malin (50g)
• 1 kostka gorzkiej czekolady

Przygotowanie:

Krok 1
Banana, jajko i kakao wrzuć do blendera i zmiksuj na gładką masę.

Krok 2
Dodaj maliny i wymieszaj łyżką. Do kokilki przełóż gotową masę.

Krok 3
Kostkę czekolady pokrój w grubą kostkę i wciśnij w masę.

Krok 4
Piecz 10-12 minut w temperaturze 180 st C bez termoobiegu.

Wartość odżywcza 1 porcji:

• kalorie: 233 kcal
• białko: 8,7g
• tłuszcz: 8,5g
• węglowodany: 33,5g

Porady i wskazówki:

• Im bardziej brązowego banana wybierzesz, tym słodszy będzie deser
• Użyj czekolady gorzkiej min. 70% kakao
• Nagrzej wcześniej piekarnik

Jak widzisz dieta w Hashimoto nie musi być nudna i niesmaczna. Więcej smacznych i prostych przepisów znajdziesz w diecie Hashi 🙂
Dzięki niej nie tylko pozbędziesz się zbędnych kilogramów, nauczysz się jak jeść, ale też uzupełnisz leczenie o tak ważny element jakim jest dieta.
Wybierz dietę Hashi!